Bote tudo no papel!

Antes de começar a semana, dedique um tempo para organizar todos os compromissos que você terá pela frente e que estão além da sua grade horária fixa. Anote plantões específicos, grupos de estudo, eventos familiares, encontros com amigos. Assim, você já sabe como estará o seu tempo no intervalo daquela semana e já se organiza para não perder nem aquelas horas sagradas de descanso.