Administre seus pensamentos!

Você está estudando, mas um pensamento fica te atormentando?

Pensamentos fazem isso mesmo e, quando se juntam às emoções, lá se vão horas em uma roda de pensamentos que não leva a lugar nenhum... Antes de banir esse intruso de uma vez, é melhor ouvi-lo. Faça um esquema com esse pensamento. Escreva – de maneira bem esquemática, claro – suas causas. Tente visualizar por que razão ele te atormenta tanto. Marque uns 15 minutos para fazer isso. Depois, dobre o papel e guarde-o na mochila. Foco nos estudos e, cada vez que o pensamento voltar, você diz: “Agora não, depois eu vejo você.” Quando você fizer sua pausa, volte ao seu pensamento anotado, reveja o seu esquema, acrescente coisas... Quem sabe você enxergue aspectos novos ou perceba que não vale a pena ficar pensando naquilo e pique tudo bem miudinho...