Na academia do pensamento: hidrate-se!

Sempre vamos à academia acompanhados de nossas garrafinhas de água, certo? Porém, durante os momentos de estudo talvez não mantenhamos o mesmo consumo, talvez porque associamos essa necessidade somente ao calor. O American Journal of Clinical Nutrition publicou, recentemente, um estudo que comprovou a relação entre consumo de água e cognição, o que é bastante esperado, pois nosso cérebro é composto de 60% de água. O grupo que tomou água enquanto realizava uma prova teve melhor concentração e memória, além de mais energia e um melhor humor! Já em outro estudo realizado na Inglaterra, o grupo hidratado teve um desempenho 5% superior. Imagina o impacto disso em uma situação de vestibular? Então, tenha o hábito de tomar água sempre. Por isso, não se esqueça da sua garrafinha...